一、活动人群及分组：3-17岁儿童青少年

（一）青少年2组-男/女：2004年1月1日-2005年12月31日出生

（二）青少年1组-男/女：2006年1月1日-2008年12月31日出生

（三）少儿2组-男/女：2009年1月1日-2010年12月31日出生

（四）少儿1组-男女混：2011年1月1日-2014年12月31日出生

（五）儿童组-男女混：2015年1月1日-2017年12月31日出生

二、活动形式及内容

（一）儿童青少年综合体能线上初评： 由活动组委会录制体能展示活动内容的示范视频，报名参加活动的儿童青少年通过模仿要领动作，录制运动视频上传至活动组委会指定官方平台，评委会选出优秀学生，推选参加各地区线下复评、终评活动。

线上展示内容：

1.耐力挑战-跳绳，各组别按要求完成相应次数的单摇双脚跳绳，记录用时；青少年2/1组100次，少儿2组80次，少儿1组60次，儿童组50次；

2.速度挑战-格子跳，在户外/室内利用绳状物摆放格子，各组别按要求完成相应组数的双脚跳格子动作，记录用时；青少年2/1组6组，少儿2/1组4组，儿童组2组；

演示视频：

3.核心力量挑战：背卷纸绕水瓶小熊爬，各组按要求完成相应圈数的背卷纸绕水瓶矩形小熊爬动作，记录用时；青少年2/1组6圈，少儿2组5圈，少儿1组4圈，儿童组2圈；

演示视频：

4.  篮球技能挑战

A.篮球技能挑战-美国篮球入学标准测试（青少年2/1组及少儿2组），各组按要求完成相应次数的运球投篮综合动作，记录并标注进球数和用时；青少年2组6次，青少年1组5次，少儿2组3次；

演示视频：

B.篮球技能挑战-少儿1组原地双球运球，各组按要求完成相应次数的原地双手双球运球动作，记录用时；少儿1组30次，儿童组原地单手运球30次（左右手均可）；

演示视频：

5.足球技能挑战-颠球，各组按要求完成相应次数的交替颠球动作，可用双脚、胸部、头部及肩部，记录用时；青少年2/1组60次，少儿2组50次，少儿1组30次，儿童组10次；

演示视频：

6.乒乓球技能挑战：颠球绕座椅坐起，各组别按要求完成相应圈数的颠球绕座椅坐起动作，记录用时；青少年2/1组15圈，少儿2/1组8圈，儿童组5圈；

演示视频：

7.游泳技能挑战：趴地手穿鞋陆上划水，各组别按要求完成相应次数的趴地手穿鞋陆上划水动作，记录双脚打水用时；青少年2/1组200次，少儿2/1组100次，儿童组80次；

演示视频：

8.课间操挑战：以学校为单位参加，要求竞赛时间为60秒，不限竞赛类别，根据点赞数量评出各组别名次。

（二）儿童体能综合展示线下复评、终评：组委会将不定期在全国各地举行线下活动，由线上活动推选出的优秀学生及现场报名学生共同参与体能展示、比拼，最后推选各地区线下优秀学生参加终评活动，颁发奖品奖励。

线下展示内容：

1.体能体质，器乐技巧展示；

2.根据各地方活动场地条件设置足球、篮球、乒乓球、羽毛球、游泳、田径等专项体育竞技项目；